Кризис среднего возраста

Как преодолеть кризис среднего возраста. Советы психологов.

Сегодня в тренде словосочетание «кризис среднего возраста». Что с этим связывают? Когда ваша подруга, которая на четвертом десятке, решается глобально изменить внешность и красит волосы в ярко-красный цвет. Ваш коллега 35-летнего возраста вдруг неожиданно увольняется с работы, уезжает в Индию обучаться медитации или летит на Бали, чтобы научиться серфингу. Вы восторгаетесь их решительностью, но успеваете подумать: «С ними всё в порядке? Быть может, это и есть тот самый кризис средних лет?» В чем настоящая причина таких внезапных поступков? Что провоцирует людей на изменение привычного уклада жизни? Почему они всё больше уходят в себя? Существует ли вообще тот самый кризис средних лет? Или это лишь оправдание таким внезапным поступкам взрослых людей?

Признаки кризиса средних лет

  • Вы начинаете все больше беспокоиться о состоянии своего здоровья, так как замечаете, что ресурсы организма не безграничны.
  • Часто задаете себе вопрос: «Зачем я занимаюсь тем, чем я сейчас занимаюсь?» Вы все чаще думаете о смысле жизни.
  • Непреодолимое желание радикальных перемен в жизни. Вас больше не устраивает стабильность ежедневных хлопот.
  • Вы вспоминаете упущенные возможности и сожалеете об этом.
  • Меняется качество взаимоотношений с друзьями и близкими. Вы предпочитаете одиночество. Увеселительному мероприятию Вы предпочитаете задушевный разговор.
  • Резкие перепады настроения, которых Вы не замечали за собой раньше. Излишняя сентиментальность или чрезмерная раздражительность заставляют Вас чувствовать себя эмоционально нестабильным.
Кризис среднего возраста
Как преодолеть кризис среднего возраста?

Есть два пути выхода из кризиса

  • С благодарностью принимать опыт, который Вы получили

Человек склонен оценивать свои действия, поэтому старается оценить результаты прожитых лет. А именно: «Хорошо ли я прожил эту половину жизни?» Если хорошо, то это повод себя похвалить. Если же плохо, то начинается самобичевание. Намного правильнее было бы задавать себе вопрос: «Какова ценность и смысл того, что я прожил?» Ведь ценность прошедших событий существует всегда. Личность формируют именно пройденные препятствия и пережитые приятные моменты. Если Вам 35 и Вы вдруг осознали, что занимаетесь нелюбимым делом и Ваша работа Вам не нравится, то это никакая не трагедия, а прекрасная возможность осознать, чем бы Вы хотели заниматься на самом деле. Это шанс разрешить самому себе найти хобби или найти наконец дело всей своей жизни. Это шанс вписать в свой плотный график важных дел то, что поистине приносит Вам удовлетворение.

  • С интересом смотреть в будущее

Не редко средний возраст пугает тем, что впереди вторая часть жизни. Очень сложно осознавать, что человеческая жизнь не бесконечна. Преодоление кризиса могут усложнять такие мысли. В этот период очень важно найти возможность делиться своими навыками и опытом с последующими поколениями. Страх отступает, когда приходит осознание своей полезности. Вокруг много людей, которым очень нужен и полезен накопленный нами опыт. Главное выйти из замкнутого круга переживаний и увидеть это. Выход из кризиса средних лет возможен через новые способы самореализации.

Если Вас что-то не устраивает в работе или личной жизни, то надо действовать. Важно иметь веские основания к переменам, чтобы никогда не пожалеть о содеянном.

Женщина шьет
Новое увлечение может изменить жизнь.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Нажимая кнопку «Отправить комментарий», я принимаю пользовательское соглашение и подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности этого сайта

Решите пример: *