Кризис среднего возраста

Как преодолеть кризис среднего возраста. Советы психологов.

Сегодня в тренде словосочетание «кризис среднего возраста». Что с этим связывают? Когда ваша подруга, которая на четвертом десятке, решается глобально изменить внешность и красит волосы в ярко-красный цвет. Ваш коллега 35-летнего возраста вдруг неожиданно увольняется с работы, уезжает в Индию обучаться медитации или летит на Бали, чтобы научиться серфингу. Вы восторгаетесь их решительностью, но успеваете подумать: «С ними всё в порядке? Быть может, это и есть тот самый кризис средних лет?» В чем настоящая причина таких внезапных поступков? Что провоцирует людей на изменение привычного уклада жизни? Почему они всё больше уходят в себя? Существует ли вообще тот самый кризис средних лет? Или это лишь оправдание таким внезапным поступкам взрослых людей?

Признаки кризиса средних лет

• Вы начинаете все больше беспокоиться о состоянии своего здоровья, так как замечаете, что ресурсы организма не безграничны.
• Часто задаете себе вопрос: «Зачем я занимаюсь тем, чем я сейчас занимаюсь?» Вы все чаще думаете о смысле жизни.
• Непреодолимое желание радикальных перемен в жизни. Вас больше не устраивает стабильность ежедневных хлопот.
• Вы вспоминаете упущенные возможности и сожалеете об этом.
• Меняется качество взаимоотношений с друзьями и близкими. Вы предпочитаете одиночество. Увеселительному мероприятию Вы предпочитаете задушевный разговор.
• Резкие перепады настроения, которых Вы не замечали за собой раньше. Излишняя сентиментальность или чрезмерная раздражительность заставляют Вас чувствовать себя эмоционально нестабильным.

Есть два пути выхода из кризиса

• С благодарностью принимать опыт, который Вы получили

Человек склонен оценивать свои действия, поэтому старается оценить результаты прожитых лет. А именно: «Хорошо ли я прожил эту половину жизни?» Если хорошо, то это повод себя похвалить. Если же плохо, то начинается самобичевание. Намного правильнее было бы задавать себе вопрос: «Какова ценность и смысл того, что я прожил?» Ведь ценность прошедших событий существует всегда. Личность формируют именно пройденные препятствия и пережитые приятные моменты. Если Вам 35 и Вы вдруг осознали, что занимаетесь нелюбимым делом и Ваша работа Вам не нравится, то это никакая не трагедия, а прекрасная возможность осознать, чем бы Вы хотели заниматься на самом деле. Это шанс разрешить самому себе найти хобби или найти наконец дело всей своей жизни. Это шанс вписать в свой плотный график важных дел то, что поистине приносит Вам удовлетворение.

• С интересом смотреть в будущее

Не редко средний возраст пугает тем, что впереди вторая часть жизни. Очень сложно осознавать, что человеческая жизнь не бесконечна. Преодоление кризиса могут усложнять такие мысли. В этот период очень важно найти возможность делиться своими навыками и опытом с последующими поколениями. Страх отступает, когда приходит осознание своей полезности. Вокруг много людей, которым очень нужен и полезен накопленный нами опыт. Главное выйти из замкнутого круга переживаний и увидеть это. Выход из кризиса средних лет возможен через новые способы самореализации.

Если Вас что-то не устраивает в работе или личной жизни, то надо действовать. Важно иметь веские основания к переменам, чтобы никогда не пожалеть о содеянном.

—